활성산소1
활성산소를 제거하는 항산화 비타민 총정리!
활성산소를 제거하는 항산화 비타민 총정리!안녕하세요, 여러분! 우리 몸의 건강을 위협하는 활성산소, 한 번쯤 들어보셨죠?활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 주범인데요. 다행히도, 우리 몸에는 활성산소를 중화하는 항산화 비타민이 있습니다! 오늘은 건강을 지키는 필수 영양소, 항산화 비타민을 자세히 알아볼게요. 📋 목차비타민 C 비타민 E 비타민 A 셀레늄 코엔자임 Q10 폴리페놀 비타민 C 비타민 C는 대표적인 항산화 비타민으로, 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.과일과 채소에 풍부하며, 특히 감귤류, 딸기, 파프리카, 브로콜리에 많이 포함되어 있어요.또한, 피부 미용과 노화 방지에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 비타민 E 비타민 E는 지용성 비타민으로, 세포막을 보호하..