건강한생활2
국민체력100 신청 전 꼭 알아야 할 필수 정보
국민체력100, 무료로 내 체력을 진단받고 맞춤 운동 처방까지 받을 수 있다는데... 신청 방법부터 주의사항까지 확실히 알고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 건강한 삶을 위한 첫걸음, 체력 관리 잘하고 계신가요?요즘 운동을 해야겠다는 생각은 하는데, 어떻게 시작해야 할지 몰라 고민이신 분들 많으시죠?그런 분들을 위해 정부에서 무료로 체력을 측정하고 운동을 처방해 주는 국민체력100 프로그램이 있습니다.하지만 신청 방법과 이용 절차를 잘 몰라서 포기하는 경우도 많더라고요.그래서 오늘은 국민체력100을 처음 신청하는 분들이 꼭 알아야 할 필수 정보를 정리해 드릴게요!신청 방법부터 예약 팁, 주의해야 할 사항까지 한 번에 알려드리니 끝까지 함께 해주세요. 국민체력100이란? 프로그램 개요국민체력100은 문화체육..
고혈압과 심장병, 혈압이 높으면 심장도 위험하다!
고혈압과 심장병, 혈압이 높으면 심장도 위험하다!여러분의 혈압, 안심해도 괜찮을까요? 모르는 사이에 심장이 위험해질 수 있습니다.안녕하세요, 건강을 지키는 것이야말로 가장 중요한 일이죠. 요즘 들어 혈압이 조금 높아졌다는 얘기를 많이 듣고 계신가요? 혹은 병원에서 고혈압 진단을 받고 깜짝 놀라셨나요? 사실 혈압이 높아지는 건 단순한 수치 변화가 아닙니다. 우리의 심장이 매 순간 영향을 받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 고혈압은 단순히 혈압이 높은 상태를 의미하는 것이 아닙니다. 심장은 끊임없이 피를 내보내고 받으며 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하는데, 혈압이 높으면 그 부담이 커집니다. 그러다 보면 심장병, 심부전, 심근경색 같은 치명적인 질환으로 이어질 수도 있죠. 오늘은 고혈압과 심장병의 관계를 ..