건강한 습관2
고혈압, 가족력 있으면 미리 대비해야 할까?
💡 유전 때문? 가족력이 있다면 꼭 알아야 할 것들!혹시 가족 중에 고혈압 있는 분 계신가요?부모님, 형제자매 중에 고혈압을 앓고 계신다면...솔직히 좀 신경 쓰이쥬? 😢"나도 나중에 고혈압 생기는 거 아냐?" 하고 걱정될 수도 있구요.고혈압은 유전적 요인도 있지만, 생활습관도 엄청 중요하다는 사실!미리 대비하면 충분히 예방 가능하다는 거 아십니까?오늘은 가족력이 있는 사람이라면 꼭 알아야 할 고혈압 예방 꿀팁 알려드리겠슴미다! 💪🔥👀 고혈압, 가족력 있으면 진짜 위험한가요?일단 고혈압은 유전적 영향이 크다는 연구 결과들이 많아요.부모님 두 분 다 고혈압이라면, 자녀도 고혈압이 될 확률이 50% 이상이라고 하더라구요! 😨근데 유전이 있다고 무조건 고혈압이 되는 건 아닙니다!생활습관에 따라 충분..
고혈압 원인 TOP5, 나도 해당될까?
혹시 나도? 고혈압을 부르는 주범들!혈압이 높다고? 근데 왜??"나 별로 짠 것도 안 먹는데?""운동도 하는데?"이러고 있으면 어느새 혈압이 쑥쑥 올라가 있는 마법…고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 정도로 위험한데,도대체 어떤 원인들이 우리의 혈압을 높이고 있는 걸까?오늘은 고혈압을 부르는 주요 원인 TOP5를 낱낱이 파헤쳐보겠심다!나도 모르게 쌓이는 위험 요소들고혈압, 그냥 나이 들면 생기는 거 아냐?물론 나이도 원인이 될 수 있지만,사실 생활 습관이 더 중요하다는 사실!매일 하는 습관들이 혈압을 슬금슬금 높이고 있을 수도 있다구요?!지금부터 하나씩 살펴보면서 나도 해당되는지 체크해봅시다!1. 짜게 먹는 습관, 진짜 위험합니다!솔직히 한국인 = 짠맛 러버 아닌가요?김치, 찌개, 젓갈, 라면…이거 없으면 ..